★ 인간의 면역세포 와 잠 ★

★ 인간의 면역세포 와 잠 ★     사람의 면역세포는 밤에 활동합니다.     인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고   새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다.   이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다   그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있어야 합니다. ‘저녁 11시 이전엔 잠자리에…

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20150528 오늘의양식요약

20150528오늘의양식요약 An ancient wise man named Agur asked: “Who has ascended into heaven, or descended? Who has gathered the wind in His fists? Who has bound the waters in a garment? Who has established all the ends of the earth? What is His name, and what is His Son’s name, if you know?”. Today, we…

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내 인생의 가을이 오면

♥내 인생의 가을이 오면♥ – 윤동주 – 내 인생의 가을이 오면 내가 나에게 물어볼 이야기들이 있습니다. 내 인생의 가을이 오면 나는 나에게 사람들을 사랑했느냐고 물을 것입니다. 그 때 가벼운 마음으로 말할 수 있도록 나는 지금 많은 이들을 사랑해야겠습니다 내 인생의 가을이 오면 나는 나에게 열심히 살았느냐고 물을 것입니다. 그 때 자신 있게 말할 수 있도록…

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